Voor supermarkten
Terug naar recepten
Kip met citroen en knoflook
Avondeten

Kip met citroen en knoflook

MLN-R000066

Malse kipfilet gebakken met frisse citroen, knoflook en Italiaanse kruiden. Een eenvoudig en licht gerecht met een frisse, hartige smaak. Bereidingstijd circa 20 minuten.

Budget €2.50 p.p.
Maaltijd Avondeten
Dieet
Geen voorkeur Koolhydraatarm
Doelen
Geen specifiek doel Gezond eten Spieropbouw Afvallen Meer energie

Ingredienten

Hoeveelheden voor 1 persoon.

  • Kipfilet 150 gram
  • Citroen 0.5 stuk
  • Knoflook 2 teentje
  • Italiaanse kruiden 1 tl
  • Verse peterselie 5 gram

Bereiding

  1. Snijd de kipfilet eventueel in kleinere stukken.
  2. Pers het sap uit de citroen en hak de knoflook en peterselie fijn.
  3. Meng de kip met het citroensap, de helft van de knoflook, Italiaanse kruiden, peper en zout.
  4. Verhit de olijfolie in een koekenpan.
  5. Bak de kip rondom goudbruin en volledig gaar, ongeveer 8–10 minuten.
  6. Voeg de overige knoflook toe en bak nog 1–2 minuten mee.
  7. Voeg eventueel een klein scheutje citroensap toe en schep alles goed door elkaar.
  8. Garneer met verse peterselie en een partje citroen.