Terug naar recepten
Avondeten
Kipburger met broccoli en rijst
MLN-R000103Een malse kipburger met kruidige smaken, geserveerd met gestoomde broccoli en luchtige rijst. Een eenvoudige en voedzame maaltijd. Bereidingstijd circa 25 minuten.
Dieet
Geen voorkeur
Doelen
Geen specifiek doel
Gezond eten
Spieropbouw
Meer energie
Ingredienten
Hoeveelheden voor 1 persoon.
- Kipburger 1 stuk
- Rijst 75 gram
- Broccoli 150 gram
- Rode ui 130 gram
- Paprikapoeder 0.5 tl
- Knoflookpoeder 0.5 tl
Bereiding
- Kook de rijst volgens de aanwijzingen op de verpakking.
- Verdeel de broccoli in roosjes en kook of stoom deze in ongeveer 5–7 minuten beetgaar.
- Snijd de rode ui in dunne ringen.
- Kruid de kipburger met paprikapoeder, knoflookpoeder, peper en zout.
- Verhit de olijfolie in een koekenpan en bak de kipburger in ongeveer 5–7 minuten per kant volledig gaar.
- Bak de rode ui de laatste paar minuten mee in dezelfde pan.
- Serveer de kipburger met de rijst en broccoli.