Terug naar recepten
Avondeten
Broodje tonijnsalade
MLN-R000170Een vers broodje met romige tonijnsalade, frisse komkommer, tomaat en knapperige sla. Een eenvoudige en smaakvolle lunch. Bereidingstijd 10 minuten.
Dieet
Geen voorkeur
Koolhydraatarm
Suikervrij
Allergenen
⚠ Gluten
⚠ Ei
Doelen
Geen specifiek doel
Gezond eten
Spieropbouw
Ingredienten
Hoeveelheden voor 1 persoon.
- Volkoren pistolet 1 stuk
- Tonijn uit blik 100 gram
- Mayonaise 20 gram
- Rode ui 20 gram
- Komkommer 40 gram
- Tomaat 50 gram
- Sla 30 gram
- Citroensap 5 ml
Bereiding
- Laat de tonijn goed uitlekken en doe deze in een kom.
- Snipper de rode ui fijn en meng deze met de tonijn en mayonaise.
- Voeg het citroensap, peper en eventueel een klein beetje zout toe en meng goed.
- Snijd de komkommer en tomaat in plakjes.
- Snijd het broodje open en beleg met sla, komkommer en tomaat.
- Verdeel de tonijnsalade over het broodje.
- Serveer direct.